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如果您没有精液怎么办？

一个干性高潮-当男人达到性高潮，但不射精-可以是非常令人不安的。在大多数年轻人中，这不是问题，通常只是反复性高潮的结果，生殖器只是简单地“耗尽”了精液，因此不会产生液体。干性高潮可能是服用某些抗抑郁药的副作用。

但是，对于在前列腺区域进行过前列腺手术，放疗或其他治疗的老年男性，这可能是射精逆行的迹象。戴维斯说：“随着男性年龄的增长，精液的体积和射精的力量会随着前列腺的逐渐增大而下降，从而由于阻塞而导致尿液通过量发生变化。”

随着男性年龄的增长，精液的体积和射精的能力会随着前列腺的增大而下降。“可以给男性开一些缓解尿道阻塞的药物，但是它们可以减少射精的能力，在某些情况下会改变射精，这样精液就不会通过阴茎表达而是返回到膀胱。这就是所谓的逆行射精。

听起来可能很激烈，但这几乎可以归结为重新调整了雄性水管，并且不会造成任何损坏。您会注意到的唯一变化（显然，除了缺乏射精外）是您的尿液会变得浑浊，并且高潮可能不会那么强烈。

当涉及精液时，您是您的最佳裁判。如果您有种直觉，认为事情不太对劲，很可能事实并非如此。如果您有任何疑问，应该去看医生。

精子的质量和生育能力

当谈到精液时，“你就是吃/喝/喝”的成语就成真了。2014年发表在《生育力和不育性》上的一项研究表明，整体健康得分最低的男性更有可能具有较低水平的精液和精子质量。

男性继续使精液衰老，只要睾丸继续产生精子，他们就可以保持肥沃。但是，过量饮酒和吸烟会损害精子的产生，使男人的生育能力降低。”戴维斯说。

肥胖也会导致问题，因为肥胖的男人会从脂肪中产生更多的雌激素，从而抑制精子的产生。作为过度运动计划的一部分，使用类固醇也可以减少精子活动。

如何提高精子质量

希望让您的伴侣怀孕？当您尝试受孕时，重要的不只是女性的饮食。保持均衡健康的饮食（抗氧化剂特别有利于生育）将使精子保持良好状态，而习惯性饮酒和吸烟会损害游泳者的素质。但是，好消息是这些影响是可逆的，因此请立即减少以提高受孕的机会。

保持均衡健康的饮食将使您的精子保持良好状态。此外，研究表明，肥胖症可使男性精子的质量和数量降低多达四分之一，因此在尝试生孩子之前减肥是值得的。即使您并没有明显超重，康的运动量仍然是一个好主意，因为它可以通过增加精子浓度来积极地提高您的生育能力。

哈佛大学公共卫生学院（Harvard School of Public Health）于2013年进行的一项研究发现，每周花费超过一个半小时进行户外体育锻炼的男性的精子浓度比不花费时间在户外活动的男性高42％。